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下面附上一則新聞讓大家了解時事
(中央社記者江今葉布魯塞爾17日專電)中國國家主席習近平今天在世界經濟論壇中大力捍衛經濟全球化,反對保護主義,認為打貿易戰只會兩敗俱傷,中國無意透過人民幣貶值提升貿易競爭力,更不會主動打貨幣戰。
習近平是首位出席達佛斯(Davos)世界經濟論壇(WEF)年度會議的中國領袖,他的演說備受外界關注。他侃侃而談近50分鐘,演說內容完全聚焦在經濟議題,從經濟全球化到中國經濟發展道路,並暢談由他主導的一帶一路政策。
習近平表示,現在是最好的時代,也是最壞的時代,將世界亂象簡單歸於經濟自由化,既非事實,也無益解決問題。經濟全球化是雙刃劍,當世界經濟出現下行期,全球經濟蛋糕不容易做大,甚至變小,增長和分配、資本和勞動、效率和不公就會更為突出。
他指出,反經濟全球化呼聲值得重視與深思,但世界沒有十全十美的事物,經濟全球化確實帶來問題,但不該一棍打死,而是要適應經濟全球化,消解經濟全球化負面影響。
習近平表示,現今人類利益高度融合,彼此相互依存,每個國家都有發展權利,同時都應在更加廣闊層面考慮自身利益,不能以損害其他國家利益為代價。購物
他強調,要堅定不移發展開放性世界經濟,在開放中分享機會和利益,實現合力共贏,不能一遇風浪就退回港灣,這永遠無法到達彼岸。
他也強調,世界互連互通,共同增長,發展全球自由貿易和投資,在開放中推動貿易和投資自由化、便利化,反對保護主義。保護主義如同把自己關入黑屋子,看似躲過風吹雨打,但也隔絕陽光和空氣,打貿易戰的結果只能是兩敗俱傷。
習近平指出,中國無意透過人民幣貶值提升貿易競爭力,更不會主動打貨幣戰。中國發展仍是大家的機遇,中國大門對世界始終是打開的,不會關上,開著門世界能進入中國,中國也才能走向世界,希望各國大門也對中國投資者公平敞開。1060117
英國研究顯示,尿液中鈉含量愈高,髖部骨密度值越低,相當於每攝入鈉100毫克,鈣質隨尿液流失1.4毫克。臺大醫院竹東分院院長詹鼎正醫師昨(20)日表示,鈉和鈣離子會在腸胃道中產生共伴效應,導致攝取鈉的同時,體內的鈣離子會隨著鈉離子一起隨尿液排出。若以民眾常吃的火鍋為例,一鍋鈉含量以3500毫克計算,鈣排出的量就高達50毫克,增加骨鬆風險。
根據衛福部統計分析國人每日營養攝取量,調查顯示國人平均每日鈉攝取皆有超標的狀況,男性鈉攝取高達4498毫克,女性則超標3511毫克,遠高於衛生福利部建議的每日鈉建議攝取量上限2400毫克(約等於6公克的食鹽)。
詹鼎正院長表示,針對亞洲男性飲食習慣與骨鬆風險相關研究,飲食偏好鹹食,骨鬆風險是一般或少量者的1.57倍。
骨鬆危險因子多,過去亦發現體型、憂鬱、睡眠不足、肌少症、衰弱症等都會與骨鬆相互影響,對國人健康影響甚鉅。
中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行指出,2005~2008年,50歲以上男性骨鬆風險為22.57%、女性為41.7%;而根據國健署「2013~2015年國民營養健康狀況變遷」調查顯示,50歲以上男性骨鬆風險降低至8.6%、女性則為15.5%,足見這幾年國內的骨鬆衛教宣導有相當成效。
吳至行理事長表示骨鬆的風險因素很多,其中肌少症不但會因肌力衰退導致骨質疏鬆,在腸胃道方面也會因此導致腸胃蠕動不足,造成長者便秘情況十分常見,建議長者在運動及飲食外也可補充BACC(支鏈胺基酸)骨骼肌營養產品,不但可保護原有肌肉組織避免衰退,也可增進肌耐力之成長。
每天應攝取1000~1200毫克的鈣,詹鼎正醫師表示,運動和飲食是民眾最容易改善的生活習慣,想要擁有強肌健骨,可以運用保骨處方「健康動、食、動」:第一「動」,檢測自己是否有駝背,可以先透過4點貼牆方法,即頭、肩、臀、足跟都必須緊貼牆面(腰貼一平掌);第二「食」,除了補充鈣,更應該多補充腸道益生菌,國外研究指出補充益生菌能夠減少腸胃壁之間的空隙,抑制細胞發炎所提升蝕骨作用,進而幫助減緩骨流失;第三「動」,每天1~2次、每次10分鐘進行核心肌群訓練三部曲,貼牆、深蹲、抬手,達到鍛鍊肌肉力量與改善協調性之效。
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